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Semana 30 de embarazo

Semana 30 de embarazo

Cambios físicos en la madre

A medida que el bebé gana peso la barriga se hace cada vez mayor, con eso la piel se estira y la mamá comienza a sentir picazón en la barriga.

Debe evitar rascarse y en lugar de eso hacerse masajes con cremas hidratantes.

El tamaño de la barriga también hace que la madre pueda tener dificultades para respirar bien, ya que los órganos están cada vez más comprimidos, siendo el pulmón el que más sufre.

Esto puede pasar en pocas semanas, cuando el bebé se acomode mejor en el útero para ir buscando el mejor ajuste para la hora del parto.

Comienza una fase en la cual la ganancia de peso se hace más rápida, en promedio medio kilo por semana.

Síntomas

A partir de esta semana ya la madre podrá comenzar a sentir unas ligeras contracciones, denominadas contracciones de Braxton-Hicks o falsas contracciones de trabajo de parto (no son dolorosas como las verdaderas).

La futura mamá puede sentir mayor presión en la zona pélvica a partir de esta semana, a medida que el bebé continúa ganando peso.

El estreñimiento y la acidez pueden agravarse por la presión ejercida por el útero sobre el estómago, la cual atrasa la digestión.

Para tales síntomas se deben consumir alimentos ricos en fibras y evitar frituras, bebidas alcohólicas y azucaradas, refrigerantes y productos muy condimentados; también se deben hacer comidas más pequeñas y ligeras a lo largo del día y tomar mucha agua.

Con el estreñimiento pueden surgir hemorroides; alimentos ricos en calcio y magnesio pueden aliviar esta incomodidad.

Recomendaciones

Se debe continuar con los masajes en los senos, especialmente en los pezones, con una esponja vegetal durante el baño diario; eso ayuda a preparar la piel y evitar que los pezones se rajen durante la lactancia.

Es probable que la mujer note que su pelvis y caderas se hagan más anchas a partir de esta semana, para lo cual se recomienda hacer ejercicios de los músculos de tales áreas y así facilitar el trabajo de parto.

Si la madre tiene tendencia a desarrollar varices, debe usar medias elásticas y mantener las piernas elevadas siempre que pueda, además no se aconseja estar mucho tiempo de pie.

Para la dificultad de dormir debido al tamaño de la barriga, lo ideal es acostarse sobre el lado izquierdo, es una posición que mejora la circulación sanguínea en los órganos y extremidades, permitiendo así mejor flujo sanguíneo en el útero.

Si la mujer se acuesta por largos periodos con la barriga hacia arriba, puede que el peso del útero comprima la vena cava, dificultando el retorno de sangre al corazón, lo que puede ocasionar sensación de desmayo y disminución del flujo sanguíneo hacia el feto, ocasionándole una situación de estrés a este.

Medicación  y control médico durante el embarazo

El obstetra podrá recomendarle a la madre ejercicios para el perineo (ejercicios de Kegel), los cuales consisten en mantener la contracción de los músculos alrededor de la vagina y el ano, como si se quisiese interrumpir el flujo de orina.

Estos ejercicios podrán ayudar a prevenir la incontinencia urinaria después del parto.

Los mismos refuerzan y tonifican el músculo del piso pélvico que soporta la vejiga. Se recomienda la realización de 30 contracciones del perineo por día.

Desarrollo del bebé

El bebé está cada vez más cerca de venir al mundo, faltan solamente 10 semanas para el parto y prepararse adecuadamente nunca fue tan importante.

En esta fase, el cerebro del pequeño comienza a  presentar sus arrugas características.

Las uñas ya llegan hasta las puntas de los dedos de manos y pies; los huesos están cada vez mas rígidos y los órganos continúan madurando.

El bebé ya consigue responder a las luces si estas son apuntadas hacia la barriga, guiñando los ojos o volteando el rostro.

El crecimiento se hace más lento y el principal objetivo es ganar peso hasta el parto.

En esta semana el bebé ya puede pesar alrededor de 1,300 kg y medir unos 40 cm, y su cuerpo se asemeja a un repollo.

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